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7 MANERAS DE REDUCIR EL CORTISOL EN SU CUERPO

7 MANERAS DE REDUCIR EL CORTISOL EN SU CUERPO

El cortisol es la hormona del estrés, es el "enemigo número uno". Los científicos han sabido durante años que los niveles elevados de cortisol: aumenta el peso, presión arterial, colesterol, enfermedades del corazón... La lista sigue y sigue. Nuestros cuerpos producen cortisol cuando se estresan - un subproducto de la programación innata, evolutiva que está diseñado para iniciar la acción y eludir el peligro. El cortisol,...
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Técnica para disminuir la Celulitis

Técnica para disminuir la Celulitis

La celulitis en los muslos, glúteos, caderas y abdomen es molesto para muchos adolescentes y adultos. Si bien no existe un tratamiento para la celulitis, puede haber formas naturales para mejorar la apariencia, incluido el cepillado en seco. ¿El cepillado en seco es un mito de belleza o realmente funciona? ¡Descúbrelo! ¿Qué es el cepillado en seco? El cepillado en seco es la acción de cepillarse la piel con un cepillo de cerdas seco y natural....
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Síntomas comunes para detectar el Cáncer Endometrial

Síntomas comunes para detectar el Cáncer Endometrial

El revestimiento del útero, el endometrio, es como una cama de jardín donde se puede crear el embarazo, pero a veces también crecen otras cosas, incluidas las células cancerosas. El cáncer de endometrio afecta a más de 635,000 mujeres en los Estados Unidos, pero no existe una prueba de detección estándar diseñada para detectarlo. "Las pruebas de Papanicolaou no comprueban o detectan el cáncer de endometrio", dice Nita Karn...
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MITOS POPULARES SOBRE LO QUE CAUSA EL CÁNCER

MITOS POPULARES SOBRE LO QUE CAUSA EL CÁNCER

Artículos que circulan en el Internet sobre el uso de productos diarios, como plástico y desodorante, son causas secretas del cáncer. Más allá de estar equivocados, muchos de estos mitos pueden causar que usted se preocupe innecesariamente por su propia salud y por la salud de su familia. Antes de entrar en pánico, eche un vistazo a los hechos. Timothy J. Moynihan, MD, un especialista en cáncer en Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, echa un...
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IDEAS PARA MANTENER ACTIVA A LA FAMILIA

IDEAS PARA MANTENER ACTIVA A LA FAMILIA

Ejercitarse en familia beneficia a todos. A medida que trabajas hacia tus propios objetivos de acondicionamiento físico, se establece un excelente ejemplo para tus hijos de comprometerse con su propia actividad física. Así que se creativa y encuentra maneras de estar activos juntos, por ejemplo jugar con tu niño a escalar o fútbol. Si eres padre o madre de familia, entrar en el hábito de hacer ejercicio familiar te beneficiará tanto a ti como a t...
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¿Tienes celulitis? No te molestes en hacer esto

¿Tienes celulitis? No te molestes en hacer esto

El cepillado en seco promete una piel más lisa y sin hoyuelos, pero ¿funciona realmente? La celulitis en los muslos, los glúteos, las caderas y el abdomen influye en la falta de autoestima de muchos adolescentes y adultos. Si bien no hay un solo tratamiento para la celulitis, puede haber formas naturales para mejorar la apariencia de la misma, incluyendo el cepillado en seco. ¿El cepillado en seco es un mito de belleza o realmente funciona? Descúbrelo. &iques...
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ALIMENTOS QUE REDUCEN EL COLESTEROL Y EL AZÚCAR EN LA SANGRE

ALIMENTOS QUE REDUCEN EL COLESTEROL Y EL AZÚCAR EN LA SANGRE

Algunos de los mismos alimentos que pueden ayudarle a bajar sus niveles de colesterol también pueden ayudarle a mantener su azúcar en la sangre bajo control. Incluir estos alimentos como parte de una dieta saludable para el corazón puede potencialmente disminuir su necesidad de medicamentos para la diabetes y el colesterol alto. En general, usted querrá limitar la cantidad de alimentos refinados y procesados que consume y comer más alimentos enteros, como fruta...
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¿PORQUÉ TE DESPIERTAS ENTRE LAS 3 Y LAS 5 AM?

¿PORQUÉ TE DESPIERTAS ENTRE LAS 3 Y LAS 5 AM?

Hay momentos en que estamos despiertos en la cama hasta altas horas de la mañana y otros cuando nos despertamos de un sueño profundo, horas antes del amanecer. Este último, en nuestra opinión, es el más problemático! Sin embargo, si usted sufre de este problema, no se preocupe. Primero, vamos a identificar lo que puede estar perturbando su ciclo natural del sueño. Por lo tanto, si usted encuentra que se duerme con facilidad, pero se despierta e...
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5 SIGNOS DE DEFICIENCIA DE MAGNESIO

5 SIGNOS DE DEFICIENCIA DE MAGNESIO

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en nuestro cuerpo. Se puede encontrar en más de 300 enzimas diferentes en nuestro cuerpo y es clave en el proceso de desintoxicación del cuerpo. Los niveles adecuados de magnesio también son necesarios para: - Activación de los músculos y nervios - Crear energía en el cuerpo - Digestión eficiente de proteínas, carbohidratos y grasas El ser deficiente en magnesio se refiere a menud...
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7 SORPRESAS DE LOS PROTECTORES SOLARES

7 SORPRESAS DE LOS PROTECTORES SOLARES

El cáncer de piel es el tipo más común de cáncer en los EE.UU., y cada año hay más casos nuevos que la incidencia combinada de cánceres de mama, próstata, pulmón y colon. Cuando escuché que uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel durante el transcurso de sus vidas, comencé a mirar a mi alrededor. Mis amigos y compañeros de trabajo son atletas: corredores, ciclistas, nadadores, ...
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